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摔跤垫清理与柔道比赛场地
摔跤垫上撒落污渍，应及时清洗，时间长了将难以去除，定期二至三个月进行全方面摔跤垫清洗消毒，确保使用者的健康。
摔跤垫是练习摔跤的必备物品，长时间使用垫子成为藏污纳垢的地方，为了我们的健康着想，定期清理垫子，保持垫子的清洁，在踢腿等动作时不会有尘土飞扬的情况。
柔道比赛场地用塌塌咪或类似塌塌咪的合适材料铺设，其面积小为14米×14米，大为16米×16米，颜色通常为绿色。场地分为两个区域，区域之间应有一个1米宽，通常为红色的危险区。危险区与比赛场地四周平行，并构成整个比赛场地的一部分。危险区以内并包括危险区称为比赛区，其面积小为8米×8米，大为10米×10米。危险区以外称为 区，柔道垫，其宽度为3米(不能小于2.5米)。在比赛区 相距4米应分别标出25厘米长、6厘米宽的蓝色和白色标志，指出比赛者在比赛开始和比赛结束时的位置。蓝色标志在主裁判右侧，柔道垫价格、柔道垫子行情，白色标志在主裁判左侧。当使用两个或两个以上相邻的比赛场地时，柔道垫产品、柔道垫报价，允许在两个场地之间共用1个不小于3米的
区。
柔道比赛是对抗性类项目，它不仅需要良好的身体素质、技战、心理和顽强的精神，还要具备在实际运用中的应变能力，从而战胜对手。随着运动员之间的技术差距越来越小，正确的运用战对比赛的胜负起着决定性的作用。在柔道比赛中的战略战，讲的是双方运动员在比赛中斗智斗智法。战运用合理，强者可以 强；速战速决，以较小的代价获胜，以弱胜强的范例也比比皆是。大到一场，小到一场比赛，战战略的作用都是显而易见的。
先，要分析对手，知彼知己，百战不殆。熟悉自己的优势和不足而且还要了解对手的长处和弱点，只有做到赛前心中有数，能够扬长避短。任何一场柔道比赛，都应当合理地利用自身条件和周围的有利环境来避开或者制约对手的优势发挥，使自己的技术、素质、心理巧妙运用，有效发挥。其次，要提高自己的应变能力。
比赛过程中各种情况都随时可能发生，不可能完全按照事先制定好的战略战运行，因此，作战方案应有几套，尽量想周到一些，做到有备无患。但是比赛中的情况是瞬息万变的的，不可能使比赛中出现的情况都在你的预料之中，一旦出现新的问题运动员就要冷静地思考，及时作出反应，采取相应措施，遏制对方的优势，走出被动局面。
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项目分类
折叠古典式摔跤
比赛时，运动员手臂抱对方的头、颈、躯干和上肢，将对方摔倒后并使其双肩触及垫子者为胜，如果在规定的时间内未能出现这种情况的话，则按得分的多少判定名次。比赛时不得抓衣服和不允许进攻对方的下肢，
折叠自由式摔跤
自由式摔跤可以手足并用，用抱头、抱颈、抱躯干、抱上下肢、缠腿、勾足、挑腿等动作将对方摔倒并使其双肩触垫者为胜，如果在规定的时间内未能出现这种情况的话，则按得分的多少判定名次。比赛时但不许抓衣服和使用反关节、动作。
折叠比赛场地
在奥运会比赛中，必须使用国际摔联认可的摔跤垫。垫上有直径9米的圆圈，沿9米圈内有1米宽的红区带，该区域也是比赛区的一个组成部分。圈外由1.5米宽的边缘区所包围。正式比赛所用垫子如后图所示。
下列几个部分构成摔跤垫子的不同区域：
——中心的红色圆圈为摔跤垫中心区（直径1米），是比赛开始、比赛结束和裁判员宣布胜负的地点。
——红色带以内的区域（直径7米）称为中心比赛区。
——红色带区域（宽1米）称为红区，属于比赛区边缘地带，出红圈就被视为出界。
——红色带以外的边缘区（宽1.5米）称为保护区。
比赛时，将垫子放置在搭制的台子上，但台子的高度不得超过1.1米。禁止使用柱子和绳子。如果台子上的垫子以外的自由空间宽度未超过2米，台子四周的边要搭成45度斜角。自由空间的颜色应使用不同于垫子的颜色，要用柔软的物体覆盖并仔细的固定在台面上。此外，摔跤垫对角区域的颜色应用与运动员摔跤服颜色一致的红、蓝两色清晰标明。为保证比赛正常进行，摔跤垫应放置在四周宽阔无障碍的地方。
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